VENCER EL MIEDO

Puertas de Pars, Francia

Esta vez, vamos hablar del miedo que sienten las personas mayores. No es un miedo a grandes cosas, ni a problemas ajenos, es algo más habitual y cotidiano.
Cuando envejecemos nuestro cuerpo cambia, y se pierden habilidades por una causa u otra. Cuesta subir escalones, la vista no es precisa, nos movemos más despacio, hay muchas causas que facilitan que caminemos inseguros. Cuando los geriatras valoramos, tratamos de poner solución o compensar esos déficit, para dar mayor seguridad. Esa es la labor preventiva en nuestra profesión.
Sin embargo a veces conocemos al paciente cuando ya se ha caído o incluso cuando ya se ha fracturado. Si en estos casos no se hace una buena valoración con un tratamiento global, existe el riesgo de que a la persona le entre un miedo incomprensible e ilógico pero que no puede evitar. Salir a la calle les crea gran ansiedad y dejan de hacer actividades; incluso se buscan excusas para dejar de hacer esas actividades.
Ese miedo hay que entenderlo, no infravalorarlo, y tratar poco a poco de disminuirlo. La persona mayor se siente mal, y lo peor es sentirse además incomprendida. Se les exige que sean ellos solos quienes lo superen, como si fuera un miedo infundado. Es como decirle a una persona deprimida que se alegre. Hay situaciones en las que el interesado quiere pero no puede. Escuchémosle, entendámosle y ayudémosle. No es un problema menor, es un factor importante de riesgo de caídas, de aislamiento social, y de bajo ánimo.
Para vencerlo, es importante que caminemos juntos hacia el objetivo, profesionales, enfermo y su familia y amigos.

DRA. OCHOA

GERIATRA

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LA DESPEDIDA QUE NO FUE

Engel in Trauer im Schnee

Empezamos el mes de Noviembre, y para muchos empieza con recuerdos tristes. Es Inevitable no recordar a aquellos que se fueron. Hacerlo de una forma serena es bueno, recordando bien a quien se fue.
También, es importante que sepamos entender a los mayores que a veces nos piden un poco más de compañía o cuando ellos quieren hablar. Recuerdo un caso de una paciente que su problema de salud, de carácter orgánico, estaba fundamentado en una causa psíquica. No es fácil de descubrir pero se consigue si se les da tiempo y se les deja hablar. En este caso era una madre que había perdido a su única hija por cáncer, y lo que le dolía de veras es que no pudo verla antes de morir. Por “protegerla” no le habían dejado pasar a verla, sabían que se pondría muy triste, y que sufriría. Así que la dejaron en casa y no la llevaron al Hospital. El siguiente paso fue ir al funeral.
Nunca superó el no poder despedirse aunque hubiera sido infinitamente triste. Esta mujer tenía más de 80 años, pero el daño afectivo fue importante. La edad no nos hace tener distintas necesidades afectivas.
Dra. Ochoa
GERIATRA

JUEGOS DE MESA

Los juegos de mesa pueden ser muy beneficiosos. Hablo de un efecto positivo en gente mayor, incluso con enfermedades crónicas. La reflexión me surgió cuando en el hospital, al entrar a ver a uno de mis enfermos lo encontré jugando a las cartas con su mujer. Esto, que a primera vista podría parecer inadecuado, me encantó. Me refiero a una actividad que estimula, que potencia la atención, que mantiene alerta y además es agradable. En este caso resultaba idónea.

En relación a los juegos de mesa, observo también otro beneficio. Se trata de la posibilidad de jugar en grupo y que sea una potencial actividad intergeneracional. Se puede hacer en casa, en un bar, en una habitación de hospital, en un aeropuerto… la versatilidad es inmensa.

Clásicos, conocidos, y que ejercitan memoria, atención, psicomotricidad, vista, oído y resultan entretenidos y estimulantes. Actividad asequible y beneficiosa, que puede practicarse en cualquier época del año.  Si vamos a ver a un familiar o amigo mayor, convaleciente o que sale poco de casa, podemos plantear algún juego, de dificultad adaptada a esa persona y ese tiempo compartido será agradable y provechoso.

Dra. Ochoa

domino-y-gafas

Iniciamos nuestra andadura

Hoy es el día en que abrimos de verdad este blog.

Escribiremos siempre cosas que resulten interesantes para las personas mayores o para aquellos que cuiden o quieran aprender como cuidar a las personas mayores. No serán todo temas médicos, serán también en relación a cuidarse o cuidarle;  hablaremos sobre actividades de tiempo libre,  sobre actividad física en edades avanzadas, sobre psicología…

Esperamos que a ti, que te interesan estos temas, te pueda resultar interesante.

Bienvenidos todos!

Dra. Ochoa

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